La vitamina D es una sustancia esencial que tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Es una vitamina liposoluble que se encarga de la absorción del calcio y el fósforo y también es indispensable para el control del sistema nervioso y el buen desarrollo de los huesos. Además, también refuerza el sistema inmunitario, por ello es muy beneficiosa en casos infecciones tanto de virus como de bacterias u hongos.

¿Por qué se relaciona la vitamina D con el coronavirus?

Hay algunos estudios, como el de la Universidad de Turín, en el que se observa que muchos de los casos de pacientes con COVID-19 tenían bajos niveles de esta vitamina. Es muy importante mantener niveles adecuados a través de la ingesta de algunos alimentos como los huevos, los lácteos, el aguacate o el pescado azul.

Sin embargo, ni la Organización Mundial de la Salud ni el Ministerio de Sanidad han incluido la suplementación de vitamina D entre sus recomendaciones. De la misma manera, los suplementos de vitamina D no son eficaces contra una infección por coronavirus.

Tomar el sol y la vitamina D

Alguna de las “soluciones” que se proponen es tomar el sol, aprovechando el buen tiempo y el aumento de las temperaturas que viviremos en las próximas semanas. Sin embargo, desde Farmacia Abascal os recordamos que debemos proteger nuestra piel de manera frecuente si la exponemos a la radiación del sol.

La protección solar tópica no puede faltar si vamos a tomar el sol, y debemos evitar siempre las horas de mayor radiación solar (de 12 del mediodía a 3 de la tarde) y ser conscientes que no hace falta una larga exposición para aumentar nuestros niveles de vitamina D. El cáncer de piel y el melanoma son consecuencias de la exposición al sol, aunque esta se dé de manera controlada, por lo que hay que ir con mucho cuidado.