El verano ya está aquí, ese momento del año en que muchos empezamos a mirar de reojo el calendario y vamos descontamos los días que faltan para empezar las merecidas vacaciones. Para todos los que ya estáis pensando en la playa, es importante recordar que la exposición solar puede traer consecuencias negativas.
Por eso, en el post de este mes de junio, te hemos preparado unas recomendaciones para que puedas disfrutar del descanso y del sol sin correr riesgos este verano.
- Busca protectores solares de “amplio espectro”, lo que significa que protegen tanto de los rayos UVA como de los UVB. Los rayos UVA pueden penetrar más profundamente en la piel y están asociados con el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel.
- No permanezcas mucho rato al sol, la exposición excesiva puede provocar daños en tu piel.
- Evita la exposición solar entre las 12 y las 16h.
- Elige un protector solar adaptado a tu tipo de piel.
- Utiliza protector solar que proteja al menos frente a la radiación UVA y UVB.
- Protégete también usando prendas de ropa, sombreros y gafas de sol.
- Bebe agua con frecuencia.
- Aplica el protector solar media hora antes de exponerte al sol y extiende el producto de manera abundante sobre la piel seca: la cantidad necesaria son, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml).
- Reaplica el producto al menos cada 2 horas. El protector solar debe reaplicarse cada dos horas, o con mayor frecuencia si estás nadando, sudando o frotando la piel con una toalla. Incluso los protectores solares “resistentes al agua” pueden perder efectividad con el tiempo.
- Extrema precaución con las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y pies.
- Evita la exposición al sol en menores de 3 años.
- Utiliza crema hidratante tras la exposición solar.
Si tienes alguna preocupación sobre tu piel o necesitas recomendaciones específicas sobre los protectores solares, ¡consúltanos! En la farmacia podemos orientarte de manera personalizada según tu tipo de piel y necesidades.
Recuerda que la protección solar es esencial para mantener una piel sana y prevenir problemas a largo plazo. ¡Incorpora estos consejos en tu rutina diaria y disfruta del sol de manera segura!
